Seniors toniques ! avec VĂ©ronique

D’après l’INSERM, la pratique régulière d’une activité physique permet de retarder ou de ralentir certains processus délétères liés au vieillissement. Le maintien des capacités physiques apparaît alors essentiel pour conserver l’indépendance et préserver la qualité de vie au cours de l’avancée en âge. C’est pourquoi nous proposons 6 exercices de gymnastique douce adaptées aux seniors et présentés par Véronique de Villèle, ancienne co-animatrice de l’émission Gym Tonic, à faire chez soi, seul ou avec ses proches.


Visionner les 6 exercices de gymnastique douce avec VĂ©ronique

Le patineur

Le funambule

La serviette

La fente

La bouteille

L'Ă©tirement


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